Para facilitar esse processo sem abrir mão do sabor e da praticidade, o Nutren Senior se torna um excelente aliado. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, ele pode ser facilmente incorporado em diversas preparações, desde bebidas até pratos salgados e doces.

Alimentação equilibrada com o uso do Nutren Senior diário

Manter uma alimentação saudável exige mais do que apenas evitar alimentos ultraprocessados. 

É preciso fornecer ao corpo os nutrientes certos na quantidade adequada, especialmente quando falamos de pessoas com mais de cinquenta anos. Nessa fase da vida, o metabolismo muda, e as necessidades de vitaminas, minerais e proteínas aumentam.

O Nutren Senior possui uma fórmula completa com cálcio, vitamina D, proteínas de alta qualidade, além de outros nutrientes essenciais que contribuem para o bom funcionamento do corpo e prevenção de deficiências.

Acrescente Nutren Senior em receitas doces para enriquecer

Um dos grandes benefícios do Nutren Senior é sua versatilidade. 

Ele pode ser adicionado a receitas doces como bolos, pudins, vitaminas e até mingaus. 

Ao fazer isso, você enriquece essas preparações com proteínas e micronutrientes importantes sem alterar muito o sabor original da receita.

Por exemplo, ao preparar um bolo de banana integral, basta substituir parte da farinha por algumas colheres de Nutren Senior. Isso não só aumenta o valor nutricional, mas também deixa o prato mais funcional, ajudando no ganho de massa magra e na manutenção da saúde geral.

Misture com frutas para lanches rápidos e muito nutritivos

Outra forma prática e deliciosa de consumir Nutren Senior é misturando-o com frutas frescas. 

Essa combinação é ideal para lanches rápidos entre as refeições ou para o café da manhã. Basta bater uma banana no liquidificador, uma colher de sopa de Nutren Senior, uma pitada de canela e um pouco de leite ou bebida vegetal.

Essa vitamina simples e rápida ajuda a manter a saciedade, fornece energia e ainda reforça o aporte de nutrientes importantes, como o cálcio e as vitaminas antioxidantes. 

Além disso, é uma opção excelente para quem tem dificuldades em comer grandes volumes de comida, mas precisa manter uma nutrição de qualidade.

Praticidade no preparo de refeições com suplemento nutricional

A praticidade é um dos fatores mais valorizados na hora de preparar as refeições do dia a dia. 

Nesse sentido, o Nutren Senior também se destaca, pois pode ser usado em receitas que ficam prontas em poucos minutos, sem abrir mão do valor nutricional. 

Assim, é possível manter uma dieta equilibrada mesmo com uma rotina agitada.

Shake matinal com leite e Nutren garante energia prolongada

Para começar o dia com disposição, uma ótima sugestão é preparar um shake matinal usando Nutren Senior. 

Basta misturar duas colheres do suplemento com 200 ml de leite ou bebida vegetal e, se preferir, adicionar uma fruta como morango ou mamão. 

O resultado é uma bebida cremosa, saborosa e com energia prolongada para enfrentar a manhã.

Esse tipo de shake fornece proteínas, vitaminas e minerais que ajudam na manutenção muscular, fortalecem os ossos e contribuem para a imunidade. Além disso, é muito mais saudável que opções industrializadas ou com alto teor de açúcar.

Sopa com Nutren pode ser usada em janta leve e completa

Se você prefere uma refeição leve à noite, mas ainda assim quer garantir uma boa nutrição, que tal preparar uma sopa nutritiva com Nutren Senior?

Basta cozinhar legumes variados (como cenoura, abóbora e batata-doce), bater no liquidificador com um pouco de água e adicionar o suplemento ao final do preparo.

Essa sopa, além de reconfortante, se transforma em uma refeição completa e equilibrada, ideal para a última refeição do dia. 

Como contém carboidratos complexos e proteínas, ajuda a manter a saciedade durante a noite e ainda contribui para o processo de recuperação muscular enquanto você dorme.

Reforço nutricional para pessoas acima de cinquenta anos

O avanço da idade traz consigo mudanças no metabolismo e nas funções do organismo. 

Por isso, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado. 

O Nutren Senior foi criado justamente com esse público em mente, sendo uma solução prática para garantir a ingestão adequada de nutrientes que se tornam ainda mais importantes após os cinquenta.

Auxilia na manutenção muscular com proteína de qualidade

Com o envelhecimento, há uma tendência natural à perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia. 

Essa condição pode afetar a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida. 

A boa notícia é que ela pode ser prevenida com uma alimentação rica em proteínas de qualidade, como as presentes no Nutren Senior.

Ao incluir o suplemento na dieta diária, você ajuda a preservar a musculatura, melhorando a força e a disposição para as atividades cotidianas. E o melhor: tudo isso com praticidade e sabor.

Contém vitaminas importantes para saúde óssea e imunidade

Outro ponto importante é que o Nutren Senior é enriquecido com vitamina D, cálcio, zinco e antioxidantes, todos essenciais para a saúde dos ossos e o funcionamento do sistema imunológico. 

A deficiência desses nutrientes pode aumentar o risco de osteoporose, infecções frequentes e queda de energia.

Sendo assim, o consumo diário do suplemento ajuda não apenas na prevenção de doenças, mas também no envelhecimento saudável e ativo, permitindo mais autonomia e qualidade de vida.

Variações de receitas com o Nutren Senior para o cotidiano

Criar variedade no cardápio é fundamental para manter a motivação e evitar a monotonia alimentar. 

E o Nutren Senior, graças à sua versatilidade, pode ser usado em diversas receitas, desde o café da manhã até a sobremesa do jantar. 

Panqueca nutritiva feita com Nutren como ingrediente funcional

As panquecas são rápidas de fazer e agradam a todos os paladares. 

Com o Nutren Senior, elas se tornam ainda mais saudáveis e completas. Para preparar, misture um ovo, duas colheres de sopa de aveia, uma banana amassada e uma colher de Nutren. Bata bem e leve à frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

Você pode servir com frutas picadas ou um fio de mel. Essa receita é excelente para o café da manhã ou lanche da tarde, fornecendo energia, fibras, proteínas e vitaminas em uma só refeição.

Bolo saudável com Nutren para sobremesas mais equilibradas

Para quem gosta de uma sobremesa, mas quer manter a saúde em dia, o bolo com Nutren Senior é a escolha ideal. 

Basta adaptar receitas tradicionais, trocando parte da farinha por Nutren e reduzindo o açúcar. Uma sugestão deliciosa é o bolo de maçã com canela, que além de nutritivo, tem um sabor irresistível.

Dessa forma, é possível se deliciar sem culpa, sabendo que você está consumindo um doce funcional, que contribui para a sua saúde em vez de prejudicá-la.

Garanta agora mesmo o Nutren Senior no site da Nutrição Total

Se você deseja incluir o Nutren Senior na sua rotina e aproveitar todos os benefícios que ele oferece para a saúde, é hora de garantir o seu suplemento com quem entende do assunto. 

Acesse agora mesmo o site da Nutrição Total e adquira o Nutren Senior que a sua receita precisa!

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O Nutren Senior é um complemento alimentar desenvolvido especialmente para pessoas acima dos 50 anos, que contribui para o bom funcionamento do organismo, com proteínas, cálcio, vitaminas e minerais essenciais.

Sabores tradicionais adaptados com Nutren Senior para saúde

Quem disse que receitas típicas precisam ser pesadas ou calóricas demais para fazer sucesso nas festas juninas? Com adaptações simples, é possível manter o sabor original e ainda garantir uma refeição nutritiva para toda a família, especialmente para quem está na melhor idade.

Cuscuz à paulista ganha versão nutritiva com Nutren Senior

O cuscuz à paulista, rico em cores e texturas, é um dos pratos mais lembrados durante o São João. Para preparar uma versão nutritiva do cuscuz à paulista com Nutren Senior, você vai precisar de:

• 2 xícaras de farinha de milho;
• 1 xícara de Nutren Senior;
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
• 1 cebola média picada;
• 2 dentes de alho picados;
• 1 pimentão vermelho picado;
• 1 pimentão verde picado;
• 2 tomates sem pele e sem sementes, picados;
• 1 lata de ervilha escorrida;
• 1 lata de milho-verde escorrida;
• 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas;
• 2 xícaras de caldo de legumes;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• Cheiro-verde picado a gosto;
• Ovos cozidos e cortados em rodelas para decorar;
• Sardinhas ou frango desfiado.

Modo de preparo:
Comece aquecendo o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. Em seguida, acrescente os pimentões, os tomates, a ervilha, o milho e as azeitonas, refogando por alguns minutos até que os legumes estejam macios. Adicione o Nutren Senior à mistura de legumes, mexendo bem para incorporar. Depois, adicione a farinha de milho gradualmente, mexendo constantemente para evitar grumos. Despeje o caldo de legumes gradualmente, mexendo sempre, e tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até que a mistura comece a soltar do fundo da panela. Para a montagem, em uma forma de buraco no meio untada com azeite, disponha as rodelas de ovo cozido e, se desejar, sardinhas ou frango desfiado no fundo e nas laterais. Despeje a mistura de cuscuz na forma, pressionando levemente para compactar. Deixe esfriar um pouco e desenforme em um prato grande. Sirva em seguida.

Buraco quente enriquecido oferece energia e sabor equilibrado

O famoso buraco quente, também conhecido como pão com recheio de carne moída bem temperada, com Nutren Senior adicionado ao preparo da carne. Essa combinação proporciona mais energia, proteínas de qualidade e um sabor ainda mais envolvente, perfeito para lanches nutritivos durante o arraial e você vai precisar de:

• 500g de carne moída;
• 1 xícara de Nutren Senior;
• 1 cebola média picada;
• 2 dentes de alho picados;
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
• 1 tomate sem pele e sem sementes, picado;
• 1/2 pimentão verde picado;
• 1/2 xícara de molho de tomate;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• Cheiro-verde picado a gosto;
• Pães franceses ou de sua preferência.

Modo de preparo:
Para preparar o prato, comece aquecendo o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. Em seguida, adicione a carne moída à panela e cozinhe até que esteja bem dourada, mexendo ocasionalmente para soltar os pedaços. Depois que a carne estiver bem cozida, acrescente o tomate e o pimentão, refogando por alguns minutos até que os legumes estejam macios. Em seguida, misture o Nutren Senior à carne, mexendo bem para garantir uma textura homogênea. Para finalizar o recheio, adicione o molho de tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto. Cozinhe por mais alguns minutos até que o molho esteja bem incorporado à carne. Na montagem, corte a parte superior dos pães e retire um pouco do miolo. Recheie generosamente com a mistura de carne moída. Sirva o buraco quente ainda quente, aproveitando o sabor e a energia que ele proporciona.

Doces típicos com toque saudável usando Nutren Senior

As festas juninas não seriam as mesmas sem seus doces tradicionais. Mas, com o Nutren Senior, é possível manter a doçura e trazer benefícios reais à saúde, especialmente para quem precisa de mais atenção com o consumo de açúcar e gordura.

Cocada de colher combina tradição com valor nutricional elevado

A cocada de colher é um clássico das festas juninas. Nessa versão, além do coco e do leite, adiciona-se Nutren Senior à mistura, deixando o doce mais rico em nutrientes essenciais, como cálcio, vitamina D e proteínas. Tudo isso sem perder a textura cremosa que derrete na boca. Para essa receita, você vai precisar de:

• 2 xícaras de coco fresco ralado;
• 1 xícara de leite;
• 1/2 xícara de leite condensado;
• 1/2 xícara de Nutren Senior;
• 1/4 xícara de açúcar (ajuste conforme o gosto);
• 1 colher de sopa de manteiga sem sal;
• 1 pitada de sal.

Modo de preparo:
Para preparar a cocada de colher, comece derretendo a manteiga em uma panela em fogo médio. Adicione o coco ralado e refogue por alguns minutos até que comece a dourar levemente. Em seguida, acrescente o leite e o leite condensado à panela, mexendo bem para incorporar o coco. Deixe cozinhar em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que a mistura comece a engrossar. Depois, adicione o Nutren Senior e o açúcar à mistura, mexendo bem para garantir que tudo esteja bem incorporado. Continue cozinhando em fogo baixo até atingir a consistência desejada. Para finalizar, adicione uma pitada de sal para realçar o sabor. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco antes de servir. Sirva a cocada em pequenas tigelas ou copinhos, aproveitando sua textura cremosa e sabor rico.

Bolo de cenoura junino incorpora Nutren Senior na massa cremosa

O bolo de cenoura, com sua cobertura de chocolate e massa úmida, também pode ganhar uma nova roupagem. Ao incluir Nutren Senior na massa, o bolo se torna uma opção mais equilibrada, ideal para acompanhar o café da tarde ou para servir como sobremesa em meio às danças da quadrilha. Para a massa dessa receita, você vai precisar de:

• 3 cenouras médias, descascadas e picadas;
• 3 ovos;
• 1/2 xícara de óleo vegetal;
• 1 xícara de açúcar;
• 1/2 xícara de Nutren Senior;
• 2 xícaras de farinha de trigo;
• 1 colher de sopa de fermento em pó;
• 1 pitada de sal.

Já para a cobertura, você vai precisar de:

• 1/2 xícara de chocolate em pó;
• 1/4 xícara de leite;
• 1/4 xícara de açúcar;
• 1 colher de sopa de manteiga.

Bebidas festivas com Nutren Senior para aquecer o arraial

Com o friozinho típico de junho, as bebidas quentes fazem sucesso. Além disso, elas também podem ser adaptadas com Nutren Senior, criando versões nutritivas e acolhedoras que agradam ao paladar e cuidam do corpo.

Chai junino com Nutren Senior traz conforto e bem-estar

Inspirado no chá indiano, o chai junino com Nutren Senior leva especiarias como canela, cravo, gengibre e noz-moscada, misturadas com leite quente enriquecido. O resultado é uma bebida aromática, cheia de sabor e perfeita para aquecer a noite com um toque de nutrição funcional e reconfortante. Para essa receita você vai precisar de:

• 2 xícaras de água;
• 1 pau de canela;
• 4 cravos-da-índia;
• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), fatiado;
• 1/4 colher de chá de noz-moscada ralada;
• 2 saquinhos de chá-preto;
• 2 xícaras de leite;
• 1/2 xícara de Nutren Senior;
• 2 colheres de sopa de mel ou a gosto;
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional);

Modo de preparo:
Para preparar o chai junino, comece colocando a água, a canela, os cravos, o gengibre e a noz-moscada em uma panela. Em seguida, leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 5 minutos para liberar os aromas das especiarias. Adicione os saquinhos de chá-preto à panela e deixe em infusão por mais 3 a 5 minutos, dependendo da intensidade desejada. Após esse tempo, retire os saquinhos de chá. Adicione o leite à panela e aqueça sem deixar ferver. Depois, adicione o Nutren Senior, mexendo bem para garantir que esteja completamente dissolvido. Para adoçar e aromatizar, adicione o mel e a essência de baunilha, se estiver usando, mexendo bem para incorporar. Coe a mistura para remover as especiarias e sirva o chai junino quente em canecas, aproveitando seu aroma e sabor reconfortantes.

Refresco de goiaba é leve, nutritivo e refrescante

Para os dias mais quentes, o refresco de goiaba com Nutren Senior é uma excelente opção. Rico em vitamina C, potássio e fibras, o suco natural é turbinado com Nutren, tornando-se uma bebida leve e altamente nutritiva, ideal para hidratar e repor energia entre uma dança e outra. Para preparar essa deliciosa bebida, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 4 goiabas maduras, descascadas e picadas;
• 2 xícaras de água gelada;
• 1/2 xícara de Nutren Senior;
• 2 colheres de sopa de açúcar ou adoçante a gosto;
• Suco de 1 limão (opcional, para um toque cítrico);
• Cubos de gelo a gosto.

Modo de preparo:
Para preparar o refresco de goiaba, comece colocando as goiabas picadas no liquidificador com a água gelada. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Em seguida, passe a mistura por uma peneira para remover as sementes e obter um suco mais liso. Volte o suco coado para o liquidificador e adicione o Nutren Senior, o açúcar ou adoçante, e o suco de limão, se estiver usando. Bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Depois, despeje o refresco em copos com cubos de gelo e sirva imediatamente. Este suco de goiaba com Nutren Senior é uma bebida leve, nutritiva e refrescante, perfeita para os dias mais quentes e para repor energia durante as festividades juninas.

Pratos salgados juninos com Nutren Senior para refeições completas

Além dos petiscos e doces, as festas juninas também oferecem pratos salgados que podem compor refeições completas, ideais para quem busca equilíbrio mesmo durante os festejos. Nesse sentido, o Nutren Senior pode ser o ingrediente secreto que transforma essas receitas em aliadas da saúde.

Panqueca recheada com carne moída e molho de espinafre saudável

A panqueca recheada é um clássico que agrada todas as idades. Aqui, o recheio de carne moída é enriquecido com Nutren Senior, que também pode ser usado no molho de espinafre, adicionando mais cremosidade e valor nutricional. Uma refeição completa, leve e muito saborosa para manter a energia nos festejos. Para a massa dessa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo;
• 1 xícara de leite;
• 1/2 xícara de Nutren Senior;
• 2 ovos;
• 1 pitada de sal;
• 1 colher de sopa de óleo.

Já para o recheio da carne moída, você vai precisar de:

• 300g de carne moída;
• 1 cebola pequena, picada;
• 2 dentes de alho, picados;
• 1 tomate, picado;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• 1/4 xícara de Nutren Senior;
• 1 colher de sopa de óleo.

Modo de preparo:
Para preparar a massa, bata no liquidificador a farinha de trigo, o leite, o Nutren Senior, os ovos, o sal e o óleo até obter uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e faça as panquecas, dourando dos dois lados, e reserve. Para o recheio de carne moída, aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione a carne moída e cozinhe até dourar. Acrescente o tomate, tempere com sal e pimenta, e cozinhe até o tomate desmanchar. Misture o Nutren Senior, mexendo bem para incorporar, e reserve. Já para o molho de espinafre, derreta a manteiga em outra panela e refogue o alho. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar. Acrescente o leite e o Nutren Senior, mexendo bem. Tempere com sal e noz-moscada, e cozinhe até o molho engrossar levemente. Na montagem, recheie cada panqueca com a carne moída, enrole e disponha em um refratário. Cubra com o molho de espinafre e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 10 minutos para aquecer. Esta panqueca recheada com carne moída e molho de espinafre é uma refeição completa, leve e saborosa, ideal para manter a energia durante os festejos.

Salada cremosa de macarrão é opção leve e nutritiva

A salada de macarrão é uma alternativa refrescante e prática. Ao incluir Nutren Senior no preparo do molho cremoso, você garante uma receita com textura aveludada, proteínas e vitaminas, ideal para servir como prato principal. Para a salada, você vai precisar de:

• 250g de macarrão parafuso ou penne;
• 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas;
• 1 cenoura ralada;
• 1/2 pimentão vermelho, picado;
• 1/2 xícara de milho-verde;
• 1/4 xícara de azeitonas fatiadas;
• 1/4 xícara de cebola roxa picada;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Já para o molho cremoso você vai precisar de:

• 1/2 xícara de maionese;
• 1/2 xícara de iogurte natural;
• 1/4 xícara de Nutren Senior;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de chá de mostarda;
• 1 colher de sopa de salsinha picada;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:
Para preparar a salada cremosa de macarrão, comece cozinhando o macarrão em água salgada conforme as instruções da embalagem. Nos últimos 2 minutos de cozimento, adicione as ervilhas para cozinharem junto. Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento, e reserve. Em uma tigela grande, misture o macarrão e as ervilhas com a cenoura ralada, o pimentão, o milho, as azeitonas e a cebola roxa. Tempere com sal e pimenta a gosto. Para o molho cremoso, em uma tigela separada, misture a maionese, o iogurte, o Nutren Senior, o suco de limão, a mostarda e a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto, mexendo bem até obter um molho homogêneo. Adicione o molho cremoso à mistura de macarrão e vegetais, mexendo bem para que todos os ingredientes fiquem bem envolvidos pelo molho. Leve a salada à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para que os sabores se misturem bem. Sirva como prato principal ou acompanhamento.

Nutrição Total celebra festas juninas com Nutren Senior

As festas juninas são uma oportunidade perfeita para unir tradição, sabor e saúde. Com Nutren Senior, você pode preparar pratos deliciosos que respeitam os costumes, mas que também atendem às necessidades nutricionais da maturidade. Seja no doce, no salgado ou na bebida, incluir Nutren Senior nas receitas juninas é uma forma carinhosa de cuidar de quem você ama, com mais vitalidade e sabor em cada colherada.

Não espere mais, adquira agora mesmo o Nutren Senior no site da Nutrição Total e garanta receitas juninas mais saborosas e saudáveis!

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Creme de milho com Nutren Fortify

O creme de milho é uma escolha perfeita para o almoço, e ao adicionar Nutren Fortify, ele se torna ainda mais saudável. Esta combinação não só enriquece o sabor, mas também aumenta o valor nutricional, tornando-a uma opção ideal para abrir o almoço de domingo com um toque especial.

Refogue cebola, alho e milho com um fio de azeite

Em primeiro lugar, em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue meia cebola picada com dois dentes de alho amassados. Depois, acrescente uma lata de milho-verde escorrido e deixe dourar levemente, mexendo sempre para não queimar.

Adicione leite e Nutren Fortify até obter creme consistente

Depois do refogado, adicione uma xícara de leite e deixe ferver por alguns instantes. Em seguida, incorpore duas colheres de sopa de Nutren Fortify, mexendo até formar um creme espesso e homogêneo. Se desejar, bata o creme no liquidificador para uma textura mais lisa. Finalize com cheiro-verde a gosto!

Polenta cremosa com Nutren Fortify para refeição equilibrada

A polenta cremosa é a escolha perfeita para quem deseja um prato aconchegante e nutritivo, especialmente em um domingo em família. Ao incorporar Nutren Fortify, você eleva o valor nutricional da refeição, garantindo um equilíbrio ideal entre sabor e saúde.

Cozinhe fubá com caldo de legumes até engrossar lentamente

Dissolva uma xícara de fubá em três xícaras de caldo de legumes quente, mexendo sem parar para evitar grumos. Em seguida, você via precisar cozinhar essa mistura em fogo baixo até que ela comece a engrossar lentamente.

Misture Nutren Fortify no final para textura mais cremosa

Assim que a polenta estiver cozida, desligue o fogo e adicione três colheres de sopa de Nutren Fortify. Por fim, misture bem para obter uma textura cremosa, e ainda mais saborosa, e sirva acompanhada de legumes salteados ou carne assada.

Escondidinho de carne com Nutren Fortify super nutritivo

O escondidinho de carne é um clássico que agrada a todos, combinando sabor e conforto em cada garfada. Para tornar este prato ainda mais saudável, adicione Nutren Fortify ao purê, enriquecendo-o com nutrientes essenciais. Esta adaptação não só mantém o sabor delicioso que todos adoram, mas também transforma o escondidinho em uma refeição equilibrada e nutritiva, perfeita para toda a família. Seja para um almoço especial ou um jantar reconfortante, esta versão aprimorada do escondidinho é garantia de sucesso à mesa.

Prepare purê de batata com Nutren Fortify incorporado ao leite

Para preparar o purê de batata, comece cozinhando cinco batatas até que fiquem bem macias. Amasse-as até obter uma consistência lisa e homogênea. Em uma panela separada, aqueça meia xícara de leite e adicione duas colheres de sopa de Nutren Fortify, misturando bem até que esteja completamente dissolvido. Depois, incorpore essa mistura ao purê de batatas, garantindo que ele fique leve, nutritivo e cheio de sabor.

Monte camadas com carne moída refogada e purê enriquecido

Em seguida, prepare a carne moída refogando-a com cebola e alho até que fiquem dourados e aromáticos. Tempere a gosto com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência, assegurando que a carne esteja bem saborosa. Para montar o escondidinho, utilize um refratário e faça uma camada uniforme de carne moída refogada. Sobre a carne, espalhe o purê de batata enriquecido, cobrindo toda a superfície. Finalize essa etapa polvilhando queijo ralado por cima.

Depois, leve o refratário ao forno pré-aquecido e asse até que o queijo esteja derretido e levemente dourado, criando uma crosta irresistível. Este escondidinho não é somente simples de preparar, mas também é uma opção nutritiva e deliciosa, perfeita para um almoço de domingo em família!

Macarrão colorido com queijo e Nutren Fortify

Quer um almoço leve, nutritivo e cheio de cor? Se você está em busca de um almoço leve, nutritivo e visualmente atraente, o macarrão colorido com queijo e Nutren Fortify é a escolha perfeita! Este prato combina sabor, saúde e uma apresentação vibrante, tornando-o ideal para qualquer ocasião.

Cozinhe legumes coloridos junto ao macarrão integral de sua preferência

Escolha legumes como brócolis, cenoura, abobrinha e pimentão. Cozinhe-os com o macarrão integral, de preferência em cortes curtos, como Penne ou Fusilli, para facilitar a mistura dos ingredientes.

Finalize com molho branco leve contendo Nutren Fortify e queijo

Prepare um molho branco leve utilizando uma colher de manteiga, uma colher de farinha, leite e duas colheres de sopa de Nutren Fortify. Quando o molho estiver consistente, adicione queijo ralado a gosto e misture com o macarrão e os legumes cozidos. Uma refeição prática, nutritiva e deliciosa!

Panqueca vegetariana com Nutren Fortify

Para quem é vegetariano, comer uma panqueca nutritiva é uma excelente opção. Sabemos que as panquecas são opções versáteis e agradam a todos. E com Nutren Fortify na massa, elas ficam ainda mais nutritivas!

Massa leva farinha, leite, ovo e Nutren Fortify misturados uniformemente

Em um bowl, misture uma xícara de farinha de trigo, um ovo, uma xícara de leite e duas colheres de sopa de Nutren Fortify. Depois, bata até obter uma massa homogênea, cozinhando sempre pequenas porções da massa em uma frigideira antiaderente.

Em seguida, você pode rechear as panquecas com os vegetais já refogados, incluindo o espinafre, cenoura e abobrinha, temperados com ervas finas. Após essa etapa, cubra as panquecas com molho de tomate caseiro e leve ao forno para aquecer. Uma receita leve, saborosa e cheia de nutrientes para o seu almoço de domingo!

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Gostou das receitas? Que tal aproveitar adquirir o seu Nutren Fortify agora mesmo? Com Nutren Fortify, é possível preparar pratos que combinam sabor e nutrição de forma prática, tornando o seu almoço ainda mais especial. Não perca a oportunidade de levar mais saúde para a sua mesa! Adquira agora mesmo o Nutren Fortify no site da Nutrição Total.

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Para os idosos, essa estação também pode ser o momento ideal para cuidar melhor da alimentação, investindo em receitas saudáveis e ricas em nutrientes essenciais para o corpo. E é nesse cenário que o Nutren Senior se torna um grande aliado na cozinha, transformando pratos comuns em verdadeiras fontes de vitalidade e bem-estar.

Camarão na Minimoranga com suplemento alimentar Nutren Senior

Elegante, colorido e muito nutritivo, o camarão na minimoranga é uma excelente pedida para dias mais fresquinhos. 

Além de ser uma refeição completa, esse prato ganha um reforço de vitaminas e minerais com a adição do Nutren Senior, que ajuda a manter a força muscular e o sistema imunológico em dia.

Para essa receita, você vai precisar:

• 4 mini morangas (lavadas e cortadas no topo);
• 500g de camarão limpo;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 2 dentes de alho picados;
• 1 cebola pequena picada;
• 2 tomates maduros picados;
• Cheiro-verde a gosto;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• 300g de mandioca cozida e amassada;
• 1/2 xícara (chá) de leite morno;
• 4 colheres (sopa) de Nutren Senior;
• Queijo parmesão ralado (opcional para gratinar).

Preparo do camarão refogado com temperos naturais e azeite

O primeiro passo é preparar o recheio de camarão. 

Em uma frigideira com azeite, refogue alho e cebola até dourarem. Acrescente os camarões limpos e deixe cozinhar por alguns minutos. 

Em seguida, adicione tomates picados, cheiro-verde e uma pitada de sal e pimenta. O aroma dos temperos naturais combinado ao camarão cria uma base rica em sabor.

Mistura da mandioca com Nutren e montagem final

Para o creme, cozinhe a mandioca até que fique bem macia. 

Depois, amasse bem e misture com um pouco de leite e uma dose generosa de Nutren Senior. 

Essa mistura forma um purê cremoso e nutritivo. Coloque o camarão refogado dentro da mini moranga já assada e finalize com o creme de mandioca enriquecido. O prato pode ser levado ao forno para gratinar com uma fina camada de queijo, se desejar.

Sopa nutritiva de feijão com fórmula Nutren adaptada

Nada melhor do que uma boa sopa para aquecer o corpo no outono. 

A sopa de feijão, tradicionalmente conhecida, pode ser transformada em uma receita ainda mais saudável e completa com a adição do Nutren Senior, que contribui com proteínas, cálcio e vitaminas D e C.

Para a sopa você vai precisar de:

• 2 xícaras (chá) de feijão cozido com caldo;
• 1 xícara (chá) de mandioquinha cozida e amassada;
• 1 peito de frango grelhado em cubos;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 1 dente de alho picado;
• 1/2 cebola picada;
• 1 colher (chá) de páprica doce;
• Ervas finas a gosto;
• Sal a gosto;
• 1/2 xícara (chá) de leite morno;
• 4 colheres (sopa) de Nutren Senior.

Para preparar a sopa, comece refogando os temperos

Em uma panela média, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. Depois, adicione a páprica doce, o sal e as ervas finas, mexendo bem para liberar os aromas.

Em seguida, acrescente o feijão. Coloque o feijão cozido com um pouco do caldo na panela e misture. Espere levantar fervura e, então, retire metade da sopa e bata no liquidificador até obter um creme. Depois, devolva essa parte batida à panela.

Agora, incorpore a mandioquinha. Adicione a mandioquinha amassada à sopa e mexa bem. Isso dará mais cremosidade à sopa, além de enriquecer o sabor e aumentar o teor de fibras.

Depois, coloque o frango grelhado. Acrescente os cubos de frango grelhado já prontos. Misture bem e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos em fogo baixo, somente para integrar os sabores.

Por fim, adicione o Nutren Senior. Desligue o fogo e espere a sopa ficar morna para não comprometer os nutrientes do suplemento. Misture o leite morno com o Nutren Senior em um recipiente à parte, até dissolver completamente. Em seguida, incorpore essa mistura à sopa com cuidado.

Sirva a sopa com carinho. Sirva quente, com um fio de azeite por cima e, se desejar, um punhado de salsinha picada. 

É uma refeição reconfortante, altamente nutritiva e perfeita para dias mais frescos.

Frango grelhado temperado servido com mandioquinha cremosa quente

Essa receita é uma combinação simples, saborosa e nutritiva que pode ser servida tanto no almoço quanto no jantar. 

O frango grelhado fornece proteínas de alta qualidade, enquanto a mandioquinha, além de ser macia e fácil de digerir, ganha um toque especial com a adição do Nutren Senior, tornando-se uma excelente fonte de energia e nutrientes essenciais.

Para essa receita, você vai precisar de:

Para o frango grelhado:

• 2 filés de peito de frango;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 1 dente de alho picado;
• Suco de 1/2 limão;
• 1/2 colher (chá) de páprica doce;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• Ervas finas (opcional).
  

Para o purê de mandioquinha:

• 2 mandioquinhas médias descascadas e cozidas;
• 1/2 xícara (chá) de leite morno;
• 3 colheres (sopa) de Nutren Senior;
• 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina;
• Sal a gosto;
• Noz-moscada (opcional).

Prepare os frangos

Para preparar o prato, comece temperando e grelhando o frango. 

Em um recipiente, tempere os filés de frango com alho, limão, sal, pimenta, páprica e ervas finas. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos para o sabor ser bem absorvido. Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe os filés em fogo médio, dourando bem ambos os lados até que fiquem cozidos por dentro. Reserve os filés grelhados.

Em seguida, prepare o purê de mandioquinha. Cozinhe as mandioquinhas até que fiquem bem macias. Depois, amasse-as com um garfo ou passe no espremedor para formar um purê. Adicione a manteiga, o sal e, se desejar, uma pitada de noz-moscada. Aos poucos, acrescente o leite morno e misture bem até atingir uma consistência cremosa.

Enriqueça o purê com o Nutren Senior!

Para enriquecer o purê, utilize o Nutren Senior. 

Em um copo separado, dissolva o Nutren Senior no restante do leite morno até obter uma mistura uniforme. Com o fogo desligado (ou bem baixo), adicione essa mistura ao purê e mexa bem. Dessa forma, o purê ganha ainda mais valor nutricional, sem alterar o sabor suave da mandioquinha.

Por fim, monte e sirva o prato. Disponha o purê de mandioquinha em um prato, coloque o filé de frango grelhado ao lado ou sobre o purê, e finalize com um fio de azeite ou ervas frescas. Sirva ainda quente para aproveitar o melhor da textura e dos aromas.

Arroz de Carreteiro Cremoso com produto Nutren para idosos

O arroz de carreteiro é um clássico da culinária brasileira, e nesta versão adaptada, ele se torna ainda mais funcional para o público sênior. 

A cremosidade e o valor nutricional são garantidos com a presença do Nutren Senior, sem perder a essência rústica e saborosa do prato.

Para essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 xícara (chá) de arroz branco ou integral;
• 1 xícara (chá) de carne magra desfiada (acém ou músculo cozido);
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• 1 dente de alho amassado;
• 1/2 cebola picada;
• 1/2 cenoura ralada;
• 1/2 pimentão vermelho em cubos;
• 1 tomate picado;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• 1/2 xícara (chá) de leite morno;
• 3 colheres (sopa) de Nutren Senior;
• Cheiro-verde a gosto.

Cozimento do arroz com carne e vegetais bem temperados

Comece refogando carne magra (como músculo cozido ou acém desfiado) com alho, cebola, cenoura, pimentão e tomate picados. 

Depois de tudo bem refogado, acrescente o arroz e água quente. Deixe cozinhar até que o arroz esteja macio e os sabores estejam bem apurados. Os vegetais adicionam fibras e vitaminas, enquanto a carne oferece proteínas de qualidade.

Enriquecimento com suplemento alimentar para mais sabor e energia

Ao final do cozimento, desligue o fogo e acrescente uma mistura feita com leite morno e Nutren Senior. Isso vai deixar o arroz mais cremoso e nutritivo, ideal para um almoço reforçado ou até mesmo um jantar leve. Uma pitada de cheiro-verde e pimenta-do-reino dá o toque final.

Nhoque Nutritivo caseiro com composto Nutren para vitalidade

O nhoque é um prato que agrada a todos, e quando feito com carinho e ingredientes saudáveis, pode ser um grande aliado da saúde. 

Nessa versão, usamos o Nutren Senior para tornar o preparo mais funcional, ideal para quem busca manter a disposição e a vitalidade mesmo nos dias mais frios.

Nessa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes da massa:

• 500g de batata cozida e amassada;
• 1 ovo;
• 3 colheres (sopa) de Nutren Senior;
• 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo (pode ajustar conforme o ponto);
• 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina;
• Sal a gosto.

Ingredientes do molho:

• 4 tomates maduros picados;
• 1 dente de alho picado;
• 1/2 cebola picada;
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
• Folhas de manjericão a gosto;
• Sal a gosto;
• Queijo parmesão ralado para finalizar (opcional).

Massa leve com batata e ovo bem misturados no preparo

Cozinhe as batatas até ficarem bem macias. Amasse e misture com ovos, uma pitada de sal e farinha até obter uma massa uniforme. Acrescente uma medida de Nutren Senior para potencializar a receita com nutrientes importantes. Modele os nhoques e cozinhe-os em água fervente até subirem à superfície.

Toque final com molho especial 

Para o molho, refogue tomate, alho e cebola até formar um molho rústico e saboroso. Sirva sobre o nhoque e finalize com queijo parmesão ralado. 

Por fim, uma dica extra, é acompanhar essa refeição com uma bebida funcional feita com Nutren Senior, leite e frutas, como banana ou mamão, para completar a refeição.

Garanta agora o seu Nutren Senior no site da Nutrição Total e invista em receitas mais saudáveis

Como vimos, é totalmente possível adaptar pratos tradicionais para versões mais nutritivas e funcionais com o uso do Nutren Senior. 

Sendo assim, essas receitas são perfeitas para o outono, pois combinam aconchego, sabor e saúde, especialmente para quem está na melhor idade. 

O Nutren Senior atua como um reforço importante na alimentação diária, garantindo que o corpo receba proteínas, vitaminas e minerais essenciais para um envelhecimento mais saudável.

Além disso, o Nutren Senior é versátil, fácil de preparar e pode ser usado tanto em receitas doces quanto salgadas, permitindo criatividade na cozinha sem abrir mão dos cuidados com a saúde.

Por isso, não deixe para depois! Acesse o site da Nutrição Total e adquira agora mesmo o seu Nutren Senior. 

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Além de oferecer proteínas de alta qualidade, ele garante sabor irresistível e textura cremosa às preparações.

Seja no café da manhã, no lanche pós-treino ou como uma sobremesa nutritiva, essas receitas vão te ajudar a incluir o whey na sua rotina de forma prática e saborosa. 

Smoothie proteico com suplemento sabor chocolate belga

O smoothie proteico é uma opção rápida, prática e nutritiva para um café da manhã equilibrado, um lanche pós-treino ou até mesmo uma sobremesa saudável. 

Ao adicionar o Whey Grassfed Chocolate Belga, você não só aumenta o teor de proteína da bebida, mas também garante um sabor irresistível de chocolate belga.

Ingredientes essenciais para um smoothie cremoso e nutritivo

Para um smoothie delicioso e saudável, você vai precisar de:

• 1 dose de Whey Grassfed Chocolate Belga;
• 200 ml de leite ou bebida vegetal (amêndoas, coco ou aveia);
• 1 banana congelada (para dar cremosidade);
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim ou castanhas;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo rápido para um lanche pós-treino

No liquidificador, adicione todos os ingredientes e depois bata até obter uma textura homogênea e cremosa. Em seguida, sirva e aproveite essa explosão de sabor e nutrição!

Este smoothie é uma excelente opção para um lanche pós-treino, pois fornece proteínas de alta qualidade para a recuperação muscular, carboidratos para repor os estoques de glicogênio e gorduras saudáveis para a saúde geral. 

Além disso, o sabor delicioso do chocolate belga torna o consumo ainda mais prazeroso.

Por fim, uma dica extra é adicionar outros ingredientes para personalizar seu smoothie, com frutas vermelhas, espinafre (para um boost de nutrientes sem alterar muito o sabor), ou cacau em pó (para intensificar o sabor do chocolate).

Panqueca saudável com Whey Grassfed de Chocolate Belga

A panqueca é um clássico do café da manhã, mas muitas vezes é vista como uma opção pouco saudável. 

Com o Whey Grassfed Chocolate Belga, você pode transformar essa receita em uma opção nutritiva e equilibrada, perfeita para começar o dia com energia e sabor.

Benefícios da panqueca proteica no café da manhã

A panqueca proteica oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo o aumento da saciedade, já que a proteína ajuda a controlar o apetite e reduzir a vontade de comer doces ao longo do dia.

Em segundo lugar, a proteína melhora a composição corporal, já que é essencial para a construção e manutenção da massa muscular, o que contribui para um metabolismo mais eficiente e uma melhor composição corporal.

Por fim, a panqueca proteica fornece energia de forma gradual e constante, evitando os picos de açúcar no sangue e garantindo um bom desempenho físico e mental ao longo da manhã.

Receita prática para um café nutritivo e equilibrado

Ingredientes:

• 1 dose de Whey Grassfed Chocolate Belga;
• 1 ovo;
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos;
• 1/2 banana amassada;
• 1 colher de chá de fermento em pó;
• 50 ml de leite ou água.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.

Em seguida, cozinhe em fogo baixo por cerca de 2 minutos de cada lado e depois sirva com frutas frescas ou pasta de amendoim para um toque especial.

Essa panqueca é perfeita para um café da manhã equilibrado e pode ser adaptada com outros ingredientes saudáveis.

Cookies proteicos feitos com suplemento de alta qualidade

Quem disse que cookies não podem ser saudáveis? 

Com o Whey Grassfed Chocolate Belga, você pode preparar cookies proteicos deliciosos e nutritivos, perfeitos para um lanche da tarde ou uma sobremesa sem culpa.

Como preparar cookies crocantes e ricos em proteínas

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia em flocos;
• 1 dose de Whey Grassfed Chocolate Belga;
• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural;
• 1 colher de chá de fermento em pó;
• 1 colher de sopa de óleo de coco;
• 50g de chocolate 70% picado.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa consistente. Depois, modele os cookies e distribua-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Em seguida, asse-os em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 15 minutos. Deixe esfriar antes de consumir para ficarem crocantes.

Substituições saudáveis para uma versão ainda mais nutritiva

Caso queira uma versão ainda mais saudável, substitua o mel por purê de banana ou tâmaras e o chocolate por cacau 100%. Assim, você mantém o sabor e os benefícios sem adição de açúcares.

Bolo de Whey Grassfed Chocolate Belga macio e saboroso

O bolo é uma sobremesa clássica que agrada a todos os paladares. 

Com o Whey Grassfed Chocolate Belga, você pode preparar um bolo macio, saboroso e rico em proteínas, perfeito para celebrar momentos especiais sem abrir mão da saúde.

Dicas para um bolo fofinho e rico em proteínas

Para o bolo ficar leve e macio, é importante bater bem os ovos e misturar os ingredientes secos separadamente. 

Além disso, o uso do whey protein ajuda na textura e na adição de proteínas.

Ingredientes:

• 3 ovos;
• 1 xícara de adoçante (xilitol, eritritol ou outro de sua preferência);
• 1/2 xícara de óleo de coco derretido;
• 1 xícara de leite de amêndoa;
• 2 scoops de Whey Grassfed Chocolate Belga
• 1 xícara de farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

Preaqueça o forno a 180 °C. Bata as claras em neve e reserve.

Em seguida, em uma tigela, misture as gemas, o adoçante e o óleo de coco até obter um creme homogêneo.

Depois, adicione o leite de amêndoa e o Whey Grassfed Chocolate Belga e misture bem.

Acrescente a farinha de amêndoa e o cacau em pó e misture até incorporar. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.

Incorpore as claras em neve à massa, misturando suavemente de baixo para cima. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Asse por cerca de 30-35 minutos, ou até dourar e firmar.

Deixe esfriar completamente antes de desenformar e servir.

Opções de cobertura saudável para deixar ainda mais gostoso

Se quiser incrementar o sabor, algumas opções saudáveis de cobertura incluem:

• Ganache de chocolate 70% cacau derretido com leite de coco;
• Creme de pasta de amendoim com cacau em pó;
• Calda de frutas vermelhas sem açúcar.

Por fim, vale lembrar que a utilização de ingredientes saudáveis e nutritivos na preparação de bolos e outras sobremesas pode transformar esses pratos em opções mais equilibradas e benéficas para a saúde.

Garanta o seu Whey Grassfed Chocolate Belga agora mesmo no site da Nutrição Total!

Agora que você já sabe como incluir o Whey Grassfed Chocolate Belga em receitas deliciosas, está na hora de garantir o seu suplemento e aproveitar todos os benefícios!

Acesse o site da Nutrição Total e adquira já o Whey Grassfed Chocolate Belga para transformar suas refeições em momentos ainda mais nutritivos e saborosos.

O post 4 receitas deliciosas para fazer com Whey Grassfed Chocolate Belga apareceu primeiro em Blog Nutrição Total.

Segundo estudos recentes, quem consome a quantidade adequada de fibras apresenta menos risco de desenvolver doença coronária, hipertensão, obesidade, diabete e câncer de cólon.

Além disso, o mesmo estudo revelou que o consumo elevado de fibras pode reduzir os níveis de colesterol, melhorar a glicemia e reduzir o peso corporal.

Para ter esse efeito é necessário que o consumo de fibras para um adulto saudável seja de 25g a 30g, porém a quantidade pode variar dependendo da recomendação do seu nutricionista.

Benefícios nutricionais do FiberMais para a saúde

O FiberMais é um suplemento alimentar de fibras 100% solúveis que contribui para uma alimentação equilibrada, ajudando a atingir as metas nutricionais diárias.

Além disso, o FiberMais contribui para a regularidade intestinal sem causar desconfortos, porque tem na sua composição a goma Guar parcialmente hidrolisada e inulina, que ajudam o intestino a funcionar de maneira regular e saudável.

Outro ponto importante é que o FiberMais contém fibras vegetais que são uma ótima fonte de alimento para as bactérias boas do intestino e contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal.

Por fim, o FiberMais contribui para aumentar a sensação de saciedade e, consequentemente, a perda de peso.

Receitas refrescantes com FiberMais para os dias quentes

Uma das grandes vantagens do FiberMais é que ele é muito versátil, principalmente a versão sem sabor, que pode ser usada em receitas doces, salgadas, smoothies e sucos, ou seja, é fácil de preparar e pode ser incluído nas suas receitas favoritas.

O FiberMais é perfeito para complementar essas receitas, garantindo mais saúde em cada porção.

Smoothies nutritivos com FiberMais e frutas tropicais

Ingredientes:

• 1 banana madura congelada;
• 1/2 manga cortada em pedaços;
• 1/2 xícara de água de coco;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, adicione todos os ingredientes, depois bata até obter uma textura cremosa e uniforme.

Por fim, sirva em um copo e, se quiser, decore com pedaços de frutas frescas.

Esse smoothie é uma excelente opção para começar o dia ou repor as energias após um treino. Além disso, é rico em vitaminas e fibras, ajudando na saciedade.

Iogurte com laranja e FiberMais

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte natural (ou iogurte grego light);
• Suco de 1 laranja;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• Mel ou adoçante natural a gosto.

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o iogurte com o suco de laranja. Acrescente o FiberMais e adoce conforme sua preferência.

Para finalizar, leve à geladeira por 10 minutos e consuma bem gelado.

Essa combinação é perfeita para um lanche rápido e saudável, ideal para os dias quentes porque é refrescante e nutritiva ao mesmo tempo.

Milkshake de coco com FiberMais

Ingredientes:

• 1 xícara de leite de coco;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional);
• 1 colher de sobremesa de açúcar de coco ou adoçante natural;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até que fique cremoso. 

Por fim, sirva em um copo com gelo e, se preferir, adicione raspas de coco para decorar.

Esse milkshake é uma alternativa saudável para sobremesas ou para aquele momento do dia em que bate a vontade de um doce.

Receitas salgadas leves com FiberMais

O FiberMais não precisa ser usado apenas em receitas doces. 

Ele também é um aliado na cozinha salgada, adicionando fibras de forma prática e sem alterar o sabor dos pratos.

Lanches saudáveis com o toque especial do FiberMais

Uma ideia criativa e fácil é usar o FiberMais em pastinhas saudáveis nos lanches naturais.

Patê de Ricota com Ervas e FiberMais:
Ingredientes:

• 200 g de ricota;
• 2 colheres de sopa de azeite;
• 1 colher de chá de ervas finas (orégano, manjericão ou tomilho);
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Em primeiro lugar, amasse a ricota com um garfo até formar uma pasta e depois adicione o azeite, as ervas, o FiberMais, o sal e a pimenta.

Por último, misture bem até incorporar todos os ingredientes.

Sirva com torradas integrais ou palitinhos de legumes. Esse patê é leve, delicioso e repleto de fibras, sendo assim uma ótima opção para receber visitas ou complementar o lanche.

Muffin funcional com FiberMais

Outra sugestão salgada são os muffins funcionais, que se tornam perfeitos para levar como lanche ou para serem consumidos como pós-treino.

Ingredientes:

• 2 ovos;
• 1 xícara de farinha de aveia;
• 1/2 xícara de leite desnatado ou vegetal;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• 1 colher de chá de fermento químico;
• 1 cenoura ralada;
• 1 pitada de sal;
• Temperos a gosto (orégano, cúrcuma, etc.).

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture os ovos, o leite e o FiberMais. Acrescente a farinha de aveia, a cenoura ralada e os temperos. Misture até obter uma massa homogênea.

Depois, será preciso adicionar o fermento e mexer delicadamente. Por fim, distribua a massa em forminhas de muffin e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 20 minutos.

O resultado será um muffin fofinho, saudável e com o toque especial do FiberMais.

Garanta o seu FiberMais no site da Nutrição Total e faça receitas deliciosas nesse verão!

Com essas receitas, você percebeu como é fácil cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. 

Então, que tal aproveitar o verão para experimentar essas delícias? Adquira agora mesmo o seu FiberMais no site da Nutrição Total e descubra mais sobre as vantagens deste suplemento.

O post 5 receitas deliciosas e saudáveis com FiberMais apareceu primeiro em Blog Nutrição Total.

Para quem ama se refrescar e, ao mesmo tempo, cuidar da sua saúde digestiva, atingindo as metas diárias de fibras, o FiberMais é uma excelente opção, já que é um suplemento versátil que pode ser usado em uma variedade de receitas.

Creme de Papaia e Calda de Morango com FiberMais

O mamão papaia é uma fruta tropical deliciosa e com propriedades digestivas naturais. 

Combinado com a calda de morango e o FiberMais, essa receita é uma opção refrescante para quem quer iniciar o dia com energia ou desfrutar de uma sobremesa leve. 

Para preparar essa receita, você vai precisar de um mamão papaia médio, descascado e picado, uma colher de sopa de FiberMais, uma colher de chá de mel (opcional) e 100 ml de água ou suco de laranja natural. 

Para a calda de morango, os ingredientes são seis morangos frescos, uma colher de sopa de açúcar ou adoçante de sua preferência, e 50 ml de água.

O modo de preparo é simples e você vai precisar bater o mamão papaia no liquidificador com o FiberMais , a água (ou suco de laranja) e o mel, até obter um creme homogêneo. 

Para a calda, cozinhe os morangos, o açúcar e a água em fogo baixo até que a mistura engrosse, e depois deixe esfriar. 

Para servir, coloque o creme de papaia em uma tigela e finalize com a calda de morango por cima. Aproveite essa explosão de sabores tropicais!

Iogurte com FiberMais e Amora

O iogurte é uma base saudável e rica em probióticos, ideal para quem procura uma refeição nutritiva e leve. 

A adição de FiberMais e amora garante uma explosão de antioxidantes e fibras, contribuindo para um intestino saudável. 

Para preparar essa deliciosa receita, você vai precisar de 200 g de iogurte natural, uma colher de sopa de FiberMais, uma xícara de amoras frescas e uma colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência. 

O modo de preparo é bem simples e você vai precisar misturar o iogurte com o FiberMais até que ele se dissolva completamente. 

Em seguida, adicione as amoras e o mel, misturando delicadamente para preservar a textura das frutas.

Essa receita é prática e versátil, perfeita para o café da manhã ou um lanche da tarde. Com sua combinação de fibras e antioxidantes essenciais, você garante um lanche saboroso e nutritivo que faz bem ao organismo.

Manjar com FiberMais

O manjar é uma sobremesa clássica, mas com a adição do FiberMais, ele ganha um toque funcional que favorece o trânsito intestinal. É uma sobremesa leve e ideal para as tardes de verão. 

Você precisará de 500 ml de leite desnatado, uma colher de sopa de FiberMais, uma xícara de leite de coco, cinco colheres de sopa de amido de milho e três colheres de sopa de açúcar ou adoçante de sua preferência. Para decorar, coco ralado é a escolha ideal.

Para prepará-lo, misture  o leite, o leite de coco, o FiberMais, o amido de milho e o açúcar em uma panela. Leve a mistura ao fogo médio, mexendo sempre, até que ela engrosse. 

Em seguida, despeje a mistura em uma forma e leve à geladeira até firmar. Antes de servir, decore com coco ralado para um toque especial.

Milkshake de Abacaxi com Coco e FiberMais

O milkshake é uma das bebidas favoritas do verão, e essa versão de abacaxi com coco é incrivelmente refrescante. Com a adição de FiberMais, você garante um toque extra de saúde à sua bebida. 

Para preparar o milkshake, você vai precisar de 200 ml de leite de coco, uma colher de sopa de FiberMais, uma xícara de abacaxi picado e congelado e uma colher de sopa de mel, que é opcional. 

O modo de preparo é bem simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.

Depois de pronto, sirva o milkshake em um copo alto e decore com uma fatia de abacaxi na borda para um toque especial. 

Essa bebida é perfeita para hidratar e refrescar nos dias quentes, oferecendo uma deliciosa combinação de sabores tropicais.

Panna Cotta com Calda de Amora e FiberMais

A Panna Cotta é uma sobremesa italiana de textura delicada, que, com a calda de amora e o FiberMais, se transforma em uma opção saudável e repleta de fibras. Para preparar a Panna Cotta, você vai precisar de 500 ml de creme de leite fresco, uma colher de sopa de FiberMais, uma colher de chá de essência de baunilha, três colheres de sopa de açúcar ou adoçante e um envelope de gelatina incolor sem sabor. 

O modo de preparo começa com o aquecimento do creme de leite, da baunilha e do açúcar em uma panela, mexendo até que a mistura comece a ferver. 

Em seguida, hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem e misture-a ao creme. Adicione o FiberMais e mexa bem antes de colocar a mistura em taças e levar à geladeira até firmar.

Para a calda, cozinhe uma xícara de amoras frescas com duas colheres de sopa de açúcar ou adoçante e 50 ml de água até que a mistura engrosse. 

Deixe esfriar e despeje sobre a Panna Cotta antes de servir. Essa receita é ideal para ocasiões especiais, proporcionando um toque sofisticado, mas leve o suficiente para ser apreciada no verão.

Parfait de Manga e FiberMais

O Parfait é uma sobremesa visualmente atraente e cheia de sabor. A manga é uma fruta doce e refrescante, e com o FiberMais, a sobremesa ganha um toque especial para o equilíbrio do intestino. 

Para preparar essa delícia, você precisará de uma manga madura, descascada e picada, um pote de iogurte grego, uma colher de sopa de FiberMais e uma colher de chá de mel, que é opcional. Para a finalização, granola será utilizada para decorar.

O modo de preparo é simples, basta apenas misturar o iogurte grego com o FiberMais e o mel. 

Em copos individuais, alterne camadas de manga picada e a mistura de iogurte. Finalize com granola por cima, criando uma apresentação atraente e saborosa. 

Essa receita é perfeita para um lanche saudável e equilibrado, oferecendo fibras e nutrientes essenciais para o seu dia a dia!

Pink Lemonade com FiberMais

Nada mais refrescante do que uma limonada gelada para o verão, e a versão “pink” adiciona um toque divertido e saboroso. Com o FiberMais, essa bebida fica ainda mais completa. 

Para preparar essa delícia, você vai precisar de 500 ml de água gelada, um limão-siciliano, uma colher de chá de FiberMais, 50 ml de suco de cranberry ou framboesa, adoçante ou açúcar a gosto, além de gelo e rodelas de limão para decorar.

Para preparar essa receita, esprema limão-siciliano na água gelada e adicione o suco de cranberry. 

Em seguida, misture o FiberMais até que ele dissolva completamente. 

Adoce a gosto e sirva a bebida com gelo e rodelas de limão para um toque extra de frescor. A Pink Lemonade com FiberMais é uma opção refrescante e divertida, perfeita para receber amigos ou relaxar em um dia quente de verão.

Adquira agora o FiberMais no site da Nutrição Total

Essas receitas são apenas algumas formas de incluir o FiberMais no seu dia a dia, aproveitando os benefícios das fibras sem perder o sabor. 

O FiberMais pode ser adicionado a diferentes tipos de alimentos e bebidas, sem alterar o sabor e a textura das preparações, garantindo assim uma suplementação prática para o seu intestino.

Com o FiberMais, é fácil manter o corpo em equilíbrio e aproveitar ao máximo o que o verão oferece de melhor! Adquira agora mesmo no site da Nutrição Total!

O post 7 receitas refrescantes para o verão com o FiberMais apareceu primeiro em Blog Nutrição Total.

Com tantas possibilidades de sabores, e até viscosidades,  as sopas vêm ganhando cada vez mais espaço na culinária brasileira, seja em regiões quentes ou frias. Mas, já pensou em deixá-las mais nutritivas?

Incluindo uma porção do Nutren Senior nessas receitas, é possível ter uma sopa nutritiva e saborosa para qualquer ocasião, já que o Nutren Senior é rico em proteínas, vitaminas e minerais e por isso, potencializa o valor nutricional das sopas.

Sopa de Legumes com Nutren Senior

A sopa de legumes é uma das mais tradicionais e versáteis que existe, além de ser rica em fibras, vitaminas e minerais, ela é uma excelente opção para quem busca uma refeição leve e saudável.

Além disso, quando é complementada com o Nutren Senior, ela tem as propriedades nutricionais enriquecidas.

Para essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 cenoura picada;
• 1 batata média em cubos;
• 1 abobrinha pequena picada;
• 1 talo de salsão;
• 1 cebola pequena picada;
• 2 dentes de alho amassados;
• 500 ml de água ou caldo de legumes;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta a gosto;
• Azeite para refogar.

Para prepará-la será necessário refogar a cebola e o alho no azeite até dourar, depois acrescente alguns legumes picados e refogue por mais alguns minutos. Em seguida coloque a água e deixe cozinhar até que todos os legumes estejam macios.

Após isso, retire do fogo e bata tudo no liquidificador para ter uma sopa mais homogênea e cremosa.

Por fim, coloque a sopa em um recipiente e adicione duas colheres  de sopa de Nutren Senior, mexendo bem até dissolver, tempere com sal e pimenta e é só servir.

Essa sopa é perfeita para consumir à noite, proporcionando uma sensação de saciedade e ajudando a manter o corpo bem nutrido.

Sopa Velouté Refrescante com Nutren Senior

Se você prefere uma sopa mais refrescante, essa segunda opção pode ser a ideal para você, já que essa sopa tem uma  textura mais aveludada e um toque refrescante, ideal para ser servida em dias mais quentes ou como uma entrada sofisticada.

Para essa receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 pepino grande sem sementes;
• 1 maçã verde sem casca;
• 1 copo de iogurte natural;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de sopa de Nutren Senior;
• Hortelã fresca a gosto;
• Sal e pimenta.

Em primeiro lugar, bata o pepino, a maçã, o iogurte, o suco de limão e o Nutren Senior no liquidificador até obter uma mistura mais homogênea.

Depois, despeje a mistura em um recipiente, tempere com sal e pimenta e leve à geladeira por 30 minutos.

Por fim, retire da geladeira e a sirva gelada, decorada com folhas de hortelã.

Essa receita oferece frescor e nutrição, sendo uma opção leve e nutritiva, especialmente nos dias em que você busca algo mais refrescante.

Sopa Creme de Abóbora com Nutren Senior

A abóbora é rica em betacaroteno, fibras e vitaminas essenciais. Quando combinada com Nutren Senior, essa sopa se transforma em uma refeição ainda mais nutritiva, perfeita para todas as idades.

Para essa sopa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 500g de abóbora em cubos;
• 1 cebola pequena picada;
• 2 dentes de alho amassados;
• 500 ml de caldo de legumes;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta a gosto;
• Salsinha picada para decorar.

Para preparar essa receita, é muito simples, basta refogar a cebola e o alho até dourar. Em seguida, adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até que a abóbora esteja macia.

Depois, bata tudo no liquidificador até obter um creme liso. Retorne ao fogo baixo e depois, adicione o Nutren Senior, misturando bem. Ajuste o sal e a pimenta e finalize com salsinha picada.

Essa sopa é ideal para fortalecer o sistema imunológico e oferecer uma dose extra de fibras e vitaminas.

Sopa Caldinho Proteico de Feijão com Nutren Senior

O feijão é uma excelente fonte de proteína vegetal, ferro e fibras. Essa versão de sopa, enriquecida com Nutren Senior, ajuda a complementar o aporte de proteínas de maneira equilibrada.

Para essa sopa deliciosa, você vai precisar de:

• 1 xícara de feijão cozido;
• 1 dente de alho;
• 1 cebola picada;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 500 ml de água;
• Sal e pimenta a gosto.

Refogue a cebola e o alho no azeite.

Em seguida, coloque o  feijão cozido e a água, deixando cozinhar por 10 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador até ficar mais  homogênea.

Retorne ao fogo e, depois, acrescente o Nutren Senior, mexendo bem. Ajuste os temperos e sirva.

O caldinho de feijão é ótimo para dias mais frios, além de ser uma boa maneira de aumentar o consumo de proteínas e fibras.

Sopa Caldo Verde com Nutren Senior

Clássico da culinária portuguesa, o caldo verde é uma sopa cheia de sabor e cor. A couve, rica em ferro e vitaminas, combinada com Nutren Senior, resulta em uma refeição completa e deliciosa.

Para essa sopa você vai precisar de:

• 3 batatas médias;
• 1 linguiça calabresa em rodelas finas (opcional);
• 2 dentes de alho;
• 1 cebola picada;
• 1 maço de couve fatiada;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 500 ml de caldo de legumes;
• Sal e pimenta a gosto.

O primeiro passo é cozinhar bem as batatas com caldo de legumes até que elas fiquem macias. Depois, bata tudo no liquidificador.

Em seguida, em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar. Depois, coloque o creme de  batata e a couve, cozinhando até a couve murchar.

Por fim, basta colocar o Nutren Senior e mexer bem. Ajuste os temperos e sirva.

Esse caldo verde oferece energia e muitos nutrientes essenciais, sendo uma excelente opção para quem quer variar o cardápio.

Sopa Cremosa de Feijão e Couve com Nutren Senior

Essa receita une os benefícios do feijão e da couve em uma sopa cremosa e cheia de sabor, ideal para quem busca praticidade e nutrição.

Essa receita vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 2 xícaras de feijão cozido;
• 1 maço pequeno de couve fatiada;
• 1 dente de alho;
• 1 cebola;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 500 ml de água;
• Azeite para refogar;
• Sal e pimenta.

Para preparar essa sopa é preciso refogar a cebola e o alho até dourar. Em seguida, coloque o feijão e a água, deixando cozinhar por 10 minutos.

Depois, bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso. Volte para a panela, coloque a couve e cozinhe bem por mais alguns minutos.

Por fim, misture o Nutren Senior na sopa e mexa bem, ajustando o sal e a pimenta.

Essa sopa oferece fibras, proteínas e o poder antioxidante da couve, sendo uma refeição completa para qualquer momento.

Sopa de Carne com Legumes com Nutren Senior

Para quem prefere uma sopa mais proteica, essa receita combina a proteína da carne com a leveza dos legumes e o poder nutricional do Nutren Senior.

Essa sopa vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 200g de carne bovina magra em cubos;
• 1 batata;
• 1 cenoura;
• 1 abobrinha;
• 1 cebola;
• 2 dentes de alho;
• 500 ml de água ou caldo de carne;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta a gosto.

Para preparar essa sopa, será necessário refogar a carne com a cebola e o alho até dourar.

Em seguida, coloque os legumes picados e o caldo de carne, cozinhando até que tudo esteja macio.

Depois, será preciso bater tudo no liquidificador, caso prefira uma sopa mais cremosa, porém se preferir uma sopa mais rústica, essa etapa pode ser descartada.

Por fim, coloque o Nutren Senior na sopa e mexa bem para dissolvê-lo e sirva morna.

Essa sopa é uma opção equilibrada que oferece proteínas, vitaminas e minerais, garantindo uma refeição nutritiva e deliciosa.

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Se você gostou dessas receitas e quer começar a incluir o Nutren Senior no seu dia a dia, não perca tempo! 

O Nutren Senior é um suplemento nutricional rico em proteínas, cálcio e vitaminas que ajudam a manter a saúde óssea, muscular e o sistema imunológico em dia. Ao incluí-lo nas suas sopas e outras receitas, você estará garantindo uma alimentação mais rica e equilibrada. Visite o site da Nutrição Total e adquira o Nutren Senior hoje mesmo!

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Já pensou em usar o Nutren Senior na sua próxima receita?

O Nutren Senior é um suplemento extremamente versátil, principalmente a sua versão sem sabor, que pode ser usada em receitas tanto doces quanto salgadas

Para o Café da Manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso, é uma excelente ideia incluir o Nutren Senior na sua alimentação logo cedo.

O Nutren Senior é uma escolha inteligente e benéfica para a saúde, já que ele possui uma fórmula especialmente desenvolvida para atender às necessidades nutricionais de adultos mais velhos, oferecendo uma combinação equilibrada de proteínas, vitaminas e minerais. 

Mingau de sementes e coco

Para começar o dia com energia e vitalidade, o Mingau de Sementes e Coco é uma ótima opção, já que ele é rico em fibras e nutrientes essenciais, essa receita é perfeita para um café da manhã saudável e saboroso.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de chia;
• 2 colheres de sopa de linhaça;
• 1 xícara de leite desnatado;
• 1 colher de sopa de coco ralado;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior.

Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture a chia, a linhaça e o leite desnatado. Deixe descansar por 15 minutos para as sementes absorverem o leite. Adicione o coco ralado e o Nutren Senior, misturando bem. Sirva imediatamente ou deixe na geladeira para consumir mais tarde.

Curau cremoso

Outra delícia para o café da manhã é o Curau Cremoso. Feito com milho e enriquecido com Nutren Senior, esse prato é uma opção nutritiva e deliciosa para variar o cardápio matinal.

Ingredientes:

• 2 espigas de milho-verde;
• 1 xícara de leite;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 1 colher de sopa de açúcar;
• Canela em pó a gosto.

Modo de Preparo:

Retire os grãos de milho das espigas e bata no liquidificador com o leite. Coe a mistura e leve ao fogo baixo, mexendo sempre. Acrescente o Nutren Senior e o açúcar, mexendo até engrossar. Sirva com canela em pó por cima.

Para o almoço

Para quem gosta de receitas salgadas, ou prefere consumir o Nutren Senior durante o almoço, também é possível e delicioso!

Cuscuz Paulista

O Cuscuz Paulista é uma receita tradicional brasileira, perfeita para um almoço nutritivo. Enriquecido com Nutren Senior, este prato ganha ainda mais valor nutricional.

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de milho;
• 1 lata de ervilha;
• 1 lata de milho-verde;
• 1 lata de sardinha;
• 1 cebola picada;
• 2 dentes de alho;
• 1 tomate picado;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta.

Modo de Preparo:

Refogue a cebola, o alho e o tomate até ficarem macios. Adicione a ervilha, o milho e a sardinha, misturando bem. Acrescente a farinha de milho e o Nutren Senior, mexendo até formar uma massa. Coloque a mistura em uma forma e pressione bem.  Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Fricassê de Frango

O Fricassê de Frango é um prato cremoso e delicioso, perfeito para um almoço reconfortante. Com Nutren Senior, ele se torna ainda mais nutritivo.

Ingredientes:

• 500g de peito de frango desfiado;
• 1 lata de creme de leite;
• 1 lata de milho-verde;
• 1 xícara de leite;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 1 cebola picada;
• 2 dentes de alho;
• Sal e pimenta;
• Queijo ralado para gratinar.

Modo de Preparo:

Refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o frango desfiado, o milho e o leite, deixando ferver. Acrescente o Nutren Senior e o creme de leite, misturando bem. Tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque a mistura em uma assadeira, cubra com queijo ralado e leve ao forno para gratinar.

Para a janta

Quem tem o hábito de jantar, pode deixar esse momento mais saboroso e nutritivo, usando o Nutren Senior com receitas salgadas.

Arroz Carreteiro Cremoso

O Arroz Carreteiro Cremoso é uma ótima opção para o jantar. Este prato, tradicionalmente robusto, ganha um toque de cremosidade com a adição de Nutren Senior.

Ingredientes:

• 2 xícaras de arroz;
• 300g de carne seca dessalgada e desfiada;
• 1 cebola picada;
• 2 dentes de alho;
• 1 tomate picado;
• 1 xícara de leite;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta.

Modo de Preparo:

Refogue a cebola, o alho e o tomate até ficarem macios. Adicione a carne seca e refogue por alguns minutos. Acrescente o arroz e misture bem. Adicione o leite e o Nutren Senior, deixando cozinhar até o arroz ficar macio. Tempere com sal e pimenta e sirva.

Bobó de Camarão

Para um jantar sofisticado, o Bobó de Camarão é a escolha ideal. Com a cremosidade do Nutren Senior, este prato ganha um sabor especial.

Ingredientes:

• 500g de camarão limpo;
• 2 xícaras de mandioca cozida e amassada;
• 1 cebola picada;
• 2 dentes de alho;
• 1 pimentão vermelho picado;
• 1 xícara de leite de coco;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Sal e pimenta;
• Coentro picado

Modo de Preparo:

Refogue a cebola, o alho e o pimentão até ficarem macios. Adicione o camarão e cozinhe até ficar rosado. Acrescente a mandioca amassada, o leite de coco e o Nutren Senior, misturando bem. Tempere com sal, pimenta e coentro a gosto. Sirva quente, acompanhado de arroz branco.

Para a sobremesa

Todo mundo gosta de ter uma sobremesa para finalizar a refeição, mas sabemos que muitas opções não são saudáveis, não é verdade?

Porém, com o Nutren Senior, é possível ter uma sobremesa disponível e ser muito nutritiva!

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate

Quem não gosta de um bom Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate? Este clássico ganha um toque nutritivo com a adição de Nutren Senior.

Ingredientes:

• 3 cenouras médias;
• 4 ovos;
• 1 xícara de óleo;
• 2 xícaras de açúcar;
• 2 xícaras de farinha de trigo;
• 1 colher de sopa de fermento em pó;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• 1 xícara de chocolate meio amargo derretido.

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador as cenouras, os ovos e o óleo até formar uma mistura homogênea. Em uma tigela, misture o açúcar, a farinha, o fermento e o Nutren Senior. Adicione a mistura de cenoura à tigela e mexa bem. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos. Cubra o bolo com o chocolate derretido após esfriar.

Cocada de Colher de Laranja

Para uma sobremesa diferente, a Cocada de Colher de Laranja é uma excelente escolha. Enriquecida com Nutren Senior, essa cocada tem um sabor único e especial.

Ingredientes:

• 1 xícara de coco ralado fresco;
• 1 xícara de açúcar;
• 1 xícara de suco de laranja;
• 2 colheres de sopa de Nutren Senior;
• Raspas de laranja.

Modo de Preparo:

Em uma panela, misture o coco ralado, o açúcar e o suco de laranja. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Acrescente o Nutren Senior e as raspas de laranja, misturando bem. Sirva em potinhos individuais, decorado com raspas de laranja.

Garanta o seu Nutren Senior na Nutrição Total!

O Nutren Senior é um complemento nutricional versátil que pode ser incorporado em diversas receitas, já que possui a versão sem sabor. Sendo assim, o Nutren Senior é ideal para quem visa manter uma alimentação equilibrada e saudável em todas as fases da vida.

Conte com a Nutrição Total e adquira hoje mesmo o seu Nutren Senior! Fazendo essas e outras receitas, você verá que é muito mais fácil cuidar da sua saúde todos os dias!

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Uma alimentação saudável e equilibrada é o desejo de todos que buscam cuidar mais do corpo e da mente, e a ingestão de fibras faz parte deste processo.

Ao incluir o FiberMais na sua dieta, você verá uma melhora no funcionamento do intestino e, com isso, de outras partes do corpo – além de promover o bem-estar.

Esse suplemento rico em fibras oferecerá diversos benefícios para a sua saúde e ainda é fácil de incluir em suas refeições.

A seguir, vamos te apresentar 3 receitas deliciosas e fáceis com o FiberMais para você testar em sua casa. Confira!

Benefícios do FiberMais na sua alimentação

Ao incluir o FiberMais na sua alimentação, além da melhora no funcionamento do intestino, você terá uma série de benefícios.

Com o aumento no consumo de fibras, garantindo a quantidade ideal para a sua dieta, você terá uma melhora na digestão e maior sensação de saciedade. Isso irá ajudar a evitar consumos excessivos de alimentos durante o dia (as famosas “beliscadas”).

Além disso, ele ainda irá auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e do colesterol, já que estamos falando de fibras. Esses benefícios são excelentes para auxiliar na prevenção contra doenças cardiovasculares e diabetes.

E, com o consumo feito corretamente, nas quantidades indicadas para suas necessidades, é possível manter um corpo saudável, afinal, é um excelente nutriente para controle de apetite.

Receita 1: Smoothie de frutas com FiberMais

Em dias quentes, um smoothie de frutas com FiberMais poderá garantir refrescância e saciedade. O melhor é que a receita é super simples:

Ingredientes

Você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 banana (de preferência madura, para adoçar o seu smoothie);
• 1 xícara de morangos frescos ou congelados;
• 1/2 xícara de iogurte natural;
• 1/2 xícara de suco de laranja;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• Mel/adoçante a gosto (opcional).

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no seu liquidificador e bata até obter uma bela mistura homogênea.

Você pode adoçar o smoothie com mel ou outras opções de açúcar se for necessário, mas se escolher bananas maduras poderá já ter um sabor mais doce naturalmente.

Sirva em um copo e é só saborear essa receita de minuto!

Receita 2: Bolo de banana com FiberMais

Apesar do que muitos dizem, você pode, sim, incluir bolos em sua dieta de maneira saudável e deliciosa. Uma das opções é esse bolo de banana com FiberMais:

Ingredientes

Você precisará dos seguintes ingredientes:

• 3 bananas maduras amassadas;
• 2 ovos;
• 1/2 xícara de óleo de coco;
• 1 xícara de açúcar mascavo;
• 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral (ou outra farinha de sua preferência);
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• 1 colher de chá de fermento em pó;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• 1 colher de chá de canela em pó;
• 1 pitada de sal;
• Nozes picadas a gosto (opcional).

Modo de preparo

Primeiro, você irá preaquecer o seu forno a 180 °C e untar a forma para o bolo.

Em seguida, pegue uma tigela e misture as suas bananas amassadas com os ovos, açúcar mascavo e óleo de coco.

Adicione a farinha, o bicarbonato, o fermento e, claro, o seu FiberMais. Não se esqueça também da canela e do sal. Misture tudo muito bem até ficar homogêneo. Se preferir, bata na batedeira.

Para finalizar os ingredientes, inclua as nozes picadas caso vá utilizá-las.

Depois é só despejar tudo na forma untada e levar para o forno por aproximadamente 40 minutos. O tempo pode variar conforme o forno, portanto, fique de olho!

Agora é só esperar esfriar e aproveitar esse delicioso bolo nutritivo e rico em fibras.

Receita 3: Iogurte com granola e FiberMais

Para os dias corridos, uma boa dose de FiberMais com iogurte e granola pode ser a solução para se manter na dieta.

Ingredientes

Você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 pote de iogurte natural;
• 1/2 xícara de granola;
• 1 colher de sopa de FiberMais;
• Mel ou frutas frescas a gosto.

Modo de preparo

Pegue a sua tigela preferida e misture o iogurte com o FiberMais até que fique homogêneo.

Depois é só adicionar a sua granola e adoçar como preferir. Frutas são sempre uma boa opção!

Agora é só aproveitar! Essa é uma excelente receita para levar para o trabalho ou ter sempre em mãos para dias mais corridos.

Dicas adicionais para usar FiberMais nas suas receitas

Adicionar o FiberMais nas suas receitas é muito fácil, e com essas dicas será muito mais simples de acertar:

Quantidades recomendadas

Tenha sempre atenção para as quantidades recomendadas! Dessa forma, você aproveita os benefícios que o FiberMais oferece sem que isso altere a consistência e o sabor de suas receitas.

Com 1 ou 2 colheres de sopa do FiberMais, é possível ter os benefícios propostos pelo produto e ainda ter receitas deliciosas.

Combinações saborosas

Você consegue realizar diversas receitas com o FiberMais, principalmente por ele não agregar sabor aos pratos.

É possível misturá-lo em molhos, sopas, massas e até receitas doces como vimos acima.

Também é possível tomar puro ou em sucos e chás, facilitando seu consumo ainda mais.

Armazenamento e conservação

Por fim, saiba fazer o devido armazenamento e conservação do produto para que ele se mantenha com a mesma qualidade por mais tempo.

Ele deve ficar sempre em um recipiente bem fechado, como o próprio pote oferece, e em um local seco e fresco. Evite o contato direto com a luz.

Garanta o seu FiberMais na Nutrição Total!

Na Nutrição Total você encontra produtos FiberMais e vários outros que irão complementar a sua alimentação saudável e garantir excelentes benefícios para a sua saúde física e mental.

Essa é a oportunidade que faltava para garantir produtos de alta qualidade com quem entende do assunto.
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