Ter uma alimentação balanceada e atingir as metas nutricionais são diariamente o desejo de muitas pessoas que estão em busca de uma vida mais saudável.
Em uma rotina mais agitada de trabalho, estudos, família, manter esses hábitos se torna mais difícil e, com isso, muitas pessoas acabam desistindo de se priorizar.
Mas, é possível ter hábitos melhores e manter uma vida equilibrada com uma boa alimentação ao montar o planejamento ideal.
Além disso, é possível simplificar ainda mais esses processos ao incluir alguns métodos simplificadores, como os suplementos alimentares.
A seguir, apresentaremos o planejamento de uma dieta equilibrada e uma opção para facilitar a sua vida e bem-estar: o Nutren Fortify. Confira!
Planejamento de uma dieta equilibrada
Alcançar as metas nutricionais diárias é um desafio apenas se você não tiver um bom planejamento. Do contrário, você verá o seu dia a dia fluir muito bem. E quando falamos de um bom planejamento, falamos de garantir:
Variedade
Ao ter uma variedade de alimentos diferentes disponíveis, de grupos alimentares distintos, é possível garantir a obtenção de todos os nutrientes essenciais equilibradamente.
Porções adequadas
Realizar o ajuste das porções também é fundamental, atendendo às necessidades nutricionais e calóricas do seu corpo especificamente.
Por meio de uma consulta nutricional essas porções podem ser medidas corretamente.
Regularidade
Se alimentar nos horários corretos, apresentando regularidade nas refeições, também faz total diferença no seu dia a dia.
Hidratação
A hidratação também não pode faltar, sendo responsável por diversos benefícios para o corpo e a mente. Com o consumo correto de água diariamente, você ainda evita aquela sensação de precisar comer algo de pouco em pouco tempo.
O que é Nutren Fortify?
O Nutren Fortify trata-se de um suplemento nutricional feito especialmente para auxiliar a complementar a alimentação e, dessa forma, garantir que seja feita a ingestão adequada de nutrientes essenciais para o organismo.
O produto é formulado com uma combinação balanceada de vitaminas, proteínas e minerais, sendo uma boa opção para quem está em busca de melhorar a qualidade nutricional da dieta e garantir maior praticidade neste processo.
Benefícios de incorporar Nutren Fortify na dieta
Ao incluir o Nutren Fortify em sua dieta, é possível ter diversos benefícios interessantes, como a facilidade de uso que possibilita incluir a suplementação em diversos momentos do dia e até mesmo em receitas.
Para quem possui dificuldades em atingir as metas diárias de nutrientes, o Nutren Fortify se torna uma maneira de consumir esses nutrientes essenciais nas quantidades ideais.
Também é um produto bastante versátil, que possibilita a criação de novas receitas ou pode apenas ser incluído em bebidas e outros alimentos quentes e frios.
Além disso, é uma forma de garantir suporte a pacientes em quadros específicos de saúde e que, por isso, possuem restrições ou dificuldade de se manter devidamente nutrido.
Como Nutren Fortify ajuda a atingir metas nutricionais
A fórmula do Nutren Fortify é rica em nutrientes, sendo eles proteínas, vitaminas e minerais. Dessa forma, o suplemento acaba sendo uma forma de complementar a alimentação para que as quantidades necessárias desses nutrientes sejam consumidas diariamente.
A ajuda está relacionada com manter o equilíbrio nutricional que o corpo necessita para se manter saudável.
Como utilizar Nutren Fortify no dia a dia
O Nutren Fortify pode ser facilmente inserido em diversas receitas doces e salgadas, havendo uma quantidade correta que pode ser consumida diariamente para o fornecimento adequado de nutrientes.
Atenção! É importante consultar um médico nutricionista para entender as necessidades do uso e também as quantidades corretas.
Receitas fáceis com Nutren Fortify
A seguir, separamos algumas receitas que podem ser feitas utilizando o Nutren Fortify como um dos ingredientes:
Smoothies nutritivos
Começando pelo smoothie, que é uma vitamina super nutritiva e que pode ser útil em dias corridos e, principalmente, no verão.
Se quiser, use a sua imaginação para criar combinações que atendam aos seus gostos, mas aqui vai uma opção deliciosa:
- 1 banana;
- 1 xícara de espinafre;
- 1 colher de sopa de Nutren Fortify;
- 1 xícara de leite (ou bebida vegetal);
- 1 colher de chá de mel ou outro tipo de açúcar.
Agora, é só bater todos os ingredientes e saborear!
Sopas e caldos enriquecidos
Sopas e caldos também podem receber uma dose extra de nutrientes com o uso do Nutren Fortify. Aqui vai um exemplo delicioso para suas noites frias:
- 1 cenoura picada;
- 1 abobrinha picada;
- 1 batata picada;
- 1 cebola picada;
- 2 dentes de alho amassados;
- 1 litro de caldo de legumes;
- 2 colheres de sopa de Nutren Fortify.
Para preparar o prato, comece refogando o alho e a cebola. Em seguida, acrescente os legumes e o caldo. Deixe cozinhar bem!
Depois que estiverem bem macios, bata tudo no liquidificador ou mixer e inclua o Nutren Fortify no processo até atingir a cremosidade que você preferir.
Sobremesas saudáveis
As sobremesas também podem ter uma versão saudável e deliciosa para aqueles que precisam manter uma dieta mais restritiva.
Esse pudim de chia é um exemplo delicioso de receita doce e saudável para fazer com o Nutren Fortify:
- 2 colheres de sopa de sementes de chia;
- 1 xícara de leite de amêndoas;
- 1 colher de sopa de Nutren Fortify;
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- Mel ou adoçante a gosto.
Para obter o resultado desejado, é só misturar bem todos os ingredientes e deixar na geladeira de um dia para o outro (ou por pelo menos 4 horas).
Dicas para manter uma alimentação balanceada
Antes de encerrarmos, temos aqui algumas dicas que irão facilitar a sua vida saudável. São elas:
- Faça compras inteligentes, tenha sempre uma lista pronta e evite ir ao mercado com fome;
- Prepare suas refeições com antecedência para evitar quebrar a dieta por falta de tempo ou fome imediata;
- Atenção enquanto estiver se alimentando! Valorize a comida e evite se distrair enquanto come.
Dica extra: Adquira o seu Nutren Fortify na Nutrição Total
Na Nutrição Total você encontra o Nutren Fortify para complementar a sua dieta e ter mais prazer ao se alimentar bem e saudável.
Aproveite essa oportunidade para conferir todas as opções disponíveis e já garantir os benefícios que só a Nutren e a Nutrição Total podem te oferecer.