Você sabia que a falta de colágeno no corpo pode tornar atividades simples, como andar ou subir escadas, tarefas super perigosas? Isso porque sem ele os seus ossos ficam muito mais frágeis e, com isso, podem acabar se quebrando até mesmo em impactos pequenos.
E esse é apenas alguns dos problemas de não ter uma concentração adequada de colágeno no corpo, podendo também prejudicar a saúde de seus cabelos, pele, unhas e muitos outros.
Por conta disso, é muito importante realizar a suplementação de colágeno.
O que é o colágeno?
O colágeno é uma proteína que está presente em nosso corpo, assim como em diversos animais. Trata-se da proteína que temos de mais abundante no corpo, estando presente em nossa pele, unhas, cabelos, cartilagens, ossos e outros mais. Ele é responsável por oferecer firmeza, estrutura, elasticidade e outros benefícios mais aos tecidos citados.
Esse colágeno pode ser encontrado em diversos tipos, mas ainda assim todos são compostos por uma sequência de aminoácidos (prolina, hidroxiprolina, glicina).
O que garante que o colágeno tenha uma característica resistente e fibrosa, é preciso que esses aminoácidos se unam através de ligações peptídicas para a formação de uma longa cadeia, chamada de polipeptídica. Essa cadeia irá se enrolar em uma estrutura tripla hélice, responsável por essas características.
Apesar de termos abundância de colágeno no corpo, conforme o corpo humano vai envelhecendo a produção vai diminuindo de forma natural. É esse o motivo de desenvolvermos rugas no corpo, flacidez da pele, queda de cabelo, ossos mais frágeis, dentre outros problemas.
Para evitar que esses males ocorram, as pessoas buscam suplementar o colágeno – principalmente idosos. Assim, os riscos de sofrer dos problemas citados acima diminuem ou se retardam.
Qual a importância do colágeno para a saúde?
O colágeno é uma proteína importante em nosso organismo, permitindo que tenhamos uma saúde óssea em dia, evitando que problemas simples se tornem grandes riscos, ou que a saúde de nossa pele fique comprometida, etc.Entre os pontos principais da importância do colágeno para a saúde, temos:
Suporte estrutural ao corpo
Essa proteína é de grande importância para que o nosso tecido conjuntivo possa continuar fornecendo suporte estrutural para o corpo. Isso é o que garante que tenhamos elasticidade e força em nossos tendões, pele, ossos e cartilagem.
Mantém nossas articulações saudáveis
O colágeno também é responsável por garantir a nossa elasticidade nas articulações, o que contribui para evitar o desgaste de forma precoce.
Ajuda a manter uma pele saudável
Também é a proteína responsável por garantir que a nossa pele se mantenha muito bem hidratada, firme e elástica, o que contribui para a prevenção da flacidez e rugas na pele.
Saúde dos cabelos e das unhas
Por suas características de firmeza e elasticidade, também ajudam a manter a saúde dos cabelos e das unhas, possibilitando que cresçam fortes e evitem ficar quebradiços.
Saúde dos ossos
Principalmente para as mulheres, cuidar da saúde dos ossos é importante e, para isso, o colágeno também possui um papel importante. Ele ajuda na formação e na manutenção de nossa estrutura óssea, o que ajuda na prevenção de doenças como a osteoporose.
Como suplementar o colágeno?
Existem várias formas de suplementar o colágeno para garantir que o seu corpo se mantenha saudável e recebendo a quantidade necessária durante o dia. Você pode optar por:
Manter um estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável inclui uma boa alimentação, prática de atividade física e, claro, realizar acompanhamento médico periódico para conferir como anda os níveis dos nutrientes no seu organismo.
Suplementação de colágeno
Mas, a forma mais eficaz e certa de conseguir as quantidades necessárias de colágeno no seu dia a dia é através da suplementação. Com isso, é possível ter certeza de que está ingerindo a quantidade certa que o seu corpo precisa diariamente.
Suplementação de colágeno é na Nutrição Total!
A Nutrição Total possui a suplementação de colágeno que você precisa para garantir a saúde de sua pele, ossos, articulações, etc.
Você pode encontrar diversos produtos para uma alimentação saudável, além dos suplementos, assim como todos os acessórios que possa precisar para facilitar a administração de uma alimentação não convencional.